29.10.2024      213      0
 

Ученые доказали, что старость можно отложить, стоя каждый день на одной ноге


Нет, нет, целый день стоять не нужно, всего-то по 30 секунд. Это не такое уж большое испытание, чтобы не рискнуть, да и не втянуться в выполнение упражнений.

На самом деле для такого простого вывода американские ученые из медицинского центра клиники Мейо в Рочестере проделали объемную работу. К эксперименту они привлекли массу добровольцев, возраст которых был 50+. Вот они и внесли свою лепту в изыскания ученых, послушно становясь то на одну ногу, то на другую.

Выстаивали они на специальных платформах, оборудованных всяческими датчиками и приборами, которые помогали ученым мужам наблюдать за организмом испытуемых.

В любом случае добровольцам это пошло на пользу, ибо они укрепляли свой вестибулярный аппарат. И с закрытыми глазами стояли, и с открытыми, на доминантной ноге стояли и не доминантной. Проще говоря, если ты правша, то твоя основная нога правая, то бишь, доминантная.

И ученые выяснили, что чем хуже человек удерживает равновесие, тем меньше у него шансов продлить жизнь.

Доктор же Кентон Кауфман считает, основываясь на данных исследований, что отсрочить возрастные изменения помогут ежедневные тренировки. Достаточно постоять на одной ноге 30 секунд. А потом еще и на другой.

 

 


Об авторе: Андрей Крылов

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

В Евросоюзе задумались над тем, что «освобождение» от российского газа пошло не так

В Евросоюзе задумались над тем, что «освобождение» от российского газа пошло не так

Удивительно, но задумалась об этом в первую очередь, речь конечно же о чиновниках ЕС, сама Урсула фон дер...

Жителям Рязанского сельского поселения и поселка Родники – 1 помогут решить проблемы

Жителям Рязанского сельского поселения и поселка Родники – 1 помогут решить проблемы

Об этом в своем телеграм-канале написал глава Белореченского района Сергей Сидоренко. На своем утреннем...

LiveInternet
Напишите мне





    ×