29.10.2024      265      0
 

Ученые доказали, что старость можно отложить, стоя каждый день на одной ноге


Нет, нет, целый день стоять не нужно, всего-то по 30 секунд. Это не такое уж большое испытание, чтобы не рискнуть, да и не втянуться в выполнение упражнений.

На самом деле для такого простого вывода американские ученые из медицинского центра клиники Мейо в Рочестере проделали объемную работу. К эксперименту они привлекли массу добровольцев, возраст которых был 50+. Вот они и внесли свою лепту в изыскания ученых, послушно становясь то на одну ногу, то на другую.

Выстаивали они на специальных платформах, оборудованных всяческими датчиками и приборами, которые помогали ученым мужам наблюдать за организмом испытуемых.

В любом случае добровольцам это пошло на пользу, ибо они укрепляли свой вестибулярный аппарат. И с закрытыми глазами стояли, и с открытыми, на доминантной ноге стояли и не доминантной. Проще говоря, если ты правша, то твоя основная нога правая, то бишь, доминантная.

И ученые выяснили, что чем хуже человек удерживает равновесие, тем меньше у него шансов продлить жизнь.

Доктор же Кентон Кауфман считает, основываясь на данных исследований, что отсрочить возрастные изменения помогут ежедневные тренировки. Достаточно постоять на одной ноге 30 секунд. А потом еще и на другой.

 

 


Об авторе: Андрей Крылов

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

В США решили, что пора ликвидировать зарвавшегося Зеленского

В США решили, что пора ликвидировать зарвавшегося Зеленского

Слухи об этом ходят давно, однако, когда такая информация появляется в украинских пабликах, то это, как...

Росгвардейцы задержали в Краснодаре преступника, находящегося в федеральном розыске, потому что он их испугался

Росгвардейцы задержали в Краснодаре преступника, находящегося в федеральном розыске, потому что он их испугался

Действительно так и случилось. То, что частенько показывают в детективных сериалах, произошло на улице 30-я...

LiveInternet
Напишите мне





    ×