Нет, нет, целый день стоять не нужно, всего-то по 30 секунд. Это не такое уж большое испытание, чтобы не рискнуть, да и не втянуться в выполнение упражнений.
На самом деле для такого простого вывода американские ученые из медицинского центра клиники Мейо в Рочестере проделали объемную работу. К эксперименту они привлекли массу добровольцев, возраст которых был 50+. Вот они и внесли свою лепту в изыскания ученых, послушно становясь то на одну ногу, то на другую.
Выстаивали они на специальных платформах, оборудованных всяческими датчиками и приборами, которые помогали ученым мужам наблюдать за организмом испытуемых.
В любом случае добровольцам это пошло на пользу, ибо они укрепляли свой вестибулярный аппарат. И с закрытыми глазами стояли, и с открытыми, на доминантной ноге стояли и не доминантной. Проще говоря, если ты правша, то твоя основная нога правая, то бишь, доминантная.
И ученые выяснили, что чем хуже человек удерживает равновесие, тем меньше у него шансов продлить жизнь.
Доктор же Кентон Кауфман считает, основываясь на данных исследований, что отсрочить возрастные изменения помогут ежедневные тренировки. Достаточно постоять на одной ноге 30 секунд. А потом еще и на другой.
