12.05.2024      193      0
 

Психологи знают, как войти в рабочий режим после длинных выходных


Россиянам после праздников трудно войти в рабочий ритм. Многие сталкиваются с депрессивными состояниями из-за неумения грамотно влиться в трудовые будни.

Психологи считают, что возвращение в рутину важно правильно организовать. Адаптироваться к работе нужно постепенно: за 1-2 дня до выхода на работу ложиться пораньше и вставать не поздно, отказаться от тяжелой пищи и алкоголя. Физические нагрузки в небольшом количестве также очень полезны.

Выйдя на работу в первые дни не стоит стараться объять необъятное. Рекомендуется начинать решение простых задач. Лучше всего продолжить то, что было начато еще до праздников. Человеческий мозг так устроен, что незнакомые цели после перерыва в работе могут вызывать стресс.

 

Источник: moscoweveryday.com


Об авторе: Эрнест Доронов

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

«Икорные» мошенники появились на Кубани

«Икорные» мошенники появились на Кубани

Предновогодняя пора рождает традиционный спрос на красную икру. В связи с чем на Кубани и в других регионах...

На Кубани «Пушкинскую карту» использовали для развода честных граждан

На Кубани «Пушкинскую карту» использовали для развода честных граждан

Случилось это в Тимашевском районе. Местные жители захотели погулять по Краснодару, посмотреть на...

LiveInternet
Напишите мне





    ×