12.05.2024      204      0
 

Психологи знают, как войти в рабочий режим после длинных выходных


Россиянам после праздников трудно войти в рабочий ритм. Многие сталкиваются с депрессивными состояниями из-за неумения грамотно влиться в трудовые будни.

Психологи считают, что возвращение в рутину важно правильно организовать. Адаптироваться к работе нужно постепенно: за 1-2 дня до выхода на работу ложиться пораньше и вставать не поздно, отказаться от тяжелой пищи и алкоголя. Физические нагрузки в небольшом количестве также очень полезны.

Выйдя на работу в первые дни не стоит стараться объять необъятное. Рекомендуется начинать решение простых задач. Лучше всего продолжить то, что было начато еще до праздников. Человеческий мозг так устроен, что незнакомые цели после перерыва в работе могут вызывать стресс.

 

Источник: moscoweveryday.com


Об авторе: Эрнест Доронов

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

В выходные в Белореченск придет зима

В выходные в Белореченск придет зима

Резкое снижение температуры предрекают метеорологи в ближайшие выходные на Кубани. Столбики термометра...

Власти Белореченска подготовились к зимнему гололеду заранее

Власти Белореченска подготовились к зимнему гололеду заранее

Администрация Белореченска решила нарушить старую чиновничью традицию – удивляться внезапному приходу...

LiveInternet
Напишите мне





    ×