28.10.2024      1417      0
 

Психологи рассказали, какие 5 вопросов помогут избавиться от чувства вины


В самом чувстве вины психологи не видят ничего плохого, зачастую испытывать его вполне нормально. Но если вина мешает счастью, не дает радоваться жизни, нужно избавляться от разрушающих эмоций. 

Специалисты считают, что изменить ситуацию можно, взглянув на неприятную ситуацию под другим углом. Разобраться в себе помогут 5 честных ответов на вопросы.  

«Я могу вернуться в прошлое?» 

Совершенные ошибки всегда в прошлом, а вернуться туда и поступить по-другому невозможно. Совершенно бессмысленно бесконечно прокручивать в голове ситуацию, которую не изменить. Есть вещи, на которые человек не в силах повлиять. Можно сколько угодно страдать, что идет дождь, но от этого солнце не выглянет. 

«Я имею право ошибаться?» 

Нет безгрешных людей, которые никогда не совершали ошибок. Даже если вы сделали что-то плохое, нужно найти силы простить это. Да, вы сделали ошибку, но это не конец света. Людям вообще это свойственно. 

«А я действительно виноват?» 

Люди нередко преувеличивают свою значимость и поэтому считают, что все вокруг происходит из-за них. Но далеко не всегда это так, нужно осознать – не все в жизни зависит от нас. 

«Я виню себя или жалею?» 

За чувством вины часто скрывается банальная жалость и оправдание своей бездеятельности. Подумайте, может быть пестование чувства вины связано  с нежеланием строить планы и стремиться к чему-то. Прятаться за неудачи совершенно бесполезно. 

«Что делать?» 

Извечный вопрос, который на самом деле помогает провести качественную работу над ошибками. Решите, куда идти дальше и не позволяйте себе застрять в прошлом. 


Об авторе: Ольга Владимировна

Ваш комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

На Западе серьезно предупредили Украину перед переговорами с США, что другого шанса не будет

На Западе серьезно предупредили Украину перед переговорами с США, что другого шанса не будет

Перебранка в Овальном кабинете Белого дома до сих пор одна из самых обсуждаемых тем мировых СМИ. Но стороны...

Конец курской авантюры Зеленского и попытка просроченного президента остановить российские войска в ДНР

Конец курской авантюры Зеленского и попытка просроченного президента остановить российские войска в ДНР

Курская авантюра провалилась. Это стало ясно даже западным экспертам. Разговоры об обмене российской...

LiveInternet
Напишите мне





    ×