Не кофе единым можно побудить организм работать эффективнее после новогодних торжеств.
Возвращение к рабочему режиму можно сделать более легким и приятным, если включить в рацион некоторые продукты. Если не любите кофе, но вам сложно проснуться, пейте зеленый чай. В нем кофеина вполне достаточно. Запаситесь бананами для перекуса, чтобы поднять настроение и восполнить дефицит калия, витаминов.
Чтобы продержаться от завтрака до обеда без проблем, подключайте цельнозерновой хлеб, авокадо и жирные сорта рыб. Из этих продуктов получится очень вкусный и полезный бутерброд, который поможет запустить работу мозга.
