Россиянам после праздников трудно войти в рабочий ритм. Многие сталкиваются с депрессивными состояниями из-за неумения грамотно влиться в трудовые будни.
Психологи считают, что возвращение в рутину важно правильно организовать. Адаптироваться к работе нужно постепенно: за 1-2 дня до выхода на работу ложиться пораньше и вставать не поздно, отказаться от тяжелой пищи и алкоголя. Физические нагрузки в небольшом количестве также очень полезны.
Выйдя на работу в первые дни не стоит стараться объять необъятное. Рекомендуется начинать решение простых задач. Лучше всего продолжить то, что было начато еще до праздников. Человеческий мозг так устроен, что незнакомые цели после перерыва в работе могут вызывать стресс.
Источник: moscoweveryday.com
