В самом чувстве вины психологи не видят ничего плохого, зачастую испытывать его вполне нормально. Но если вина мешает счастью, не дает радоваться жизни, нужно избавляться от разрушающих эмоций.
Специалисты считают, что изменить ситуацию можно, взглянув на неприятную ситуацию под другим углом. Разобраться в себе помогут 5 честных ответов на вопросы.
«Я могу вернуться в прошлое?»
Совершенные ошибки всегда в прошлом, а вернуться туда и поступить по-другому невозможно. Совершенно бессмысленно бесконечно прокручивать в голове ситуацию, которую не изменить. Есть вещи, на которые человек не в силах повлиять. Можно сколько угодно страдать, что идет дождь, но от этого солнце не выглянет.
«Я имею право ошибаться?»
Нет безгрешных людей, которые никогда не совершали ошибок. Даже если вы сделали что-то плохое, нужно найти силы простить это. Да, вы сделали ошибку, но это не конец света. Людям вообще это свойственно.
«А я действительно виноват?»
Люди нередко преувеличивают свою значимость и поэтому считают, что все вокруг происходит из-за них. Но далеко не всегда это так, нужно осознать – не все в жизни зависит от нас.
«Я виню себя или жалею?»
За чувством вины часто скрывается банальная жалость и оправдание своей бездеятельности. Подумайте, может быть пестование чувства вины связано с нежеланием строить планы и стремиться к чему-то. Прятаться за неудачи совершенно бесполезно.
«Что делать?»
Извечный вопрос, который на самом деле помогает провести качественную работу над ошибками. Решите, куда идти дальше и не позволяйте себе застрять в прошлом.
